Руководство, требования, подготовка, совместимость и многое другое

Когда дело доходит до отслеживания вашего здоровья, Apple Watch считаются такими же надежными и точными, как устройства медицинского уровня. Носимое устройство может не только отслеживать частоту сердечных сокращений и циклы сна, но вы также можете использовать его для определения уровня кислорода в крови в течение дня.

Это стало возможным с помощью светодиодов красного и ближнего инфракрасного (ИК) диапазона, которые обнаруживают световые фотосигналы от перфузируемых кровью тканей и преобразуют их в значения SpO2 с использованием обычных методов пульсоксиметрии. Это значение, представленное в процентах, говорит вам о количестве кислорода, которое ваши эритроциты переносят из легких в остальную часть тела.

В этом посте мы объясним, что вам нужно для измерения уровня кислорода в крови на Apple Watch, и как снимать эти показания и просматривать их с вашего запястья или на вашем iPhone.

Программы для Windows, мобильные приложения, игры - ВСЁ БЕСПЛАТНО, в нашем закрытом телеграмм канале - Подписывайтесь:)

Какие модели Apple Watch поддерживают измерение кислорода в крови?

Измерение кислорода в крови доступно не на всех моделях Apple Watch. Для измерения содержания кислорода в крови Apple Watch требуется оптическая система, состоящая из зеленых, красных и инфракрасных светодиодов и фотодиодных датчиков, которая способна измерять насыщение кислородом артериального гемоглобина в вашем организме. Эта система доступна только на следующих моделях Apple Watch:

  • Смотреть серию 6
  • Смотреть серию 7
  • Смотреть серию 8
  • Смотреть Ультра

Если у вас есть Apple Watch Series 5 или более ранняя модель, вы не сможете измерить уровень кислорода в крови с помощью своего устройства.

Связанный: Отключение уведомлений на Apple Watch: пошаговое руководство

Что нужно для измерения кислорода в крови?

В дополнение к совместимым Apple Watch вам необходимо выполнить следующие требования, прежде чем вы сможете настроить и измерить уровень кислорода в крови с помощью часов:

  • Вы живете в стране/регионе, где поддерживается функция Apple Blood Oxygen. В настоящее время эта функция доступна в нескольких странах, и вы можете проверить, поддерживает ли ее страна, в которой вы проживаете, используя эта ссылка. Когда связанная страница загрузится, найдите свой регион в разделе «Фирменные услуги: приложение Blood Oxygen».
  • Ваши Apple Watch работают на последней версии watchOS.
  • Вы используете iPhone 6s или новее для сопряжения с Apple Watch.
  • Подключенный iPhone работает на последней версии iOS.
  • Убедитесь, что на Apple Watch установлено приложение Blood Oxygen; если не загрузить его из App Store на watchOS.
  • Вам должно быть не менее 18 лет, чтобы часы могли точно измерять уровень кислорода в крови.

Как включить измерение кислорода в крови на Apple Watch

Прежде чем вы сможете измерять содержание кислорода в крови на Apple Watch, вам сначала нужно включить эту функцию. Вы можете включить измерения кислорода в крови непосредственно на Apple Watch или на iPhone, с которым они были сопряжены. Когда вы включите кислород в крови, вы не только сможете снимать показания по требованию, но и приложение «Кислород в крови» на Apple Watch сможет записывать показания в фоновом режиме в течение дня без необходимости открывать приложение вручную.

На Apple Watch

Чтобы включить измерение кислорода в крови, нажмите цифровую корону на правой стороне Apple Watch. В появившемся списке/сетке приложений выберите приложение «Настройки» на экране.

В настройках используйте цифровую корону для прокрутки вниз или коснитесь, чтобы провести вверх и выбрать «Кислород в крови».

На следующем экране включите переключатель «Измерения кислорода в крови» вверху.

Это активирует приложение «Кислород в крови» на Apple Watch, и теперь вы сможете получать показания SpO2 прямо с часов.

На айфоне

Чтобы включить измерение кислорода в крови, откройте приложение Watch на iPhone.

В приложении «Часы» коснитесь вкладки «Мои часы» в левом нижнем углу.

На этом экране прокрутите вниз и выберите «Кислород в крови».

На появившемся экране «Кислород в крови» включите переключатель «Измерения кислорода в крови», чтобы активировать приложение «Кислород в крови» на Apple Watch.

Кроме того, вы также можете включить кислород в крови на своем iPhone, сначала открыв приложение «Здоровье».

В разделе «Здоровье» нажмите на вкладку «Обзор» в правом нижнем углу.

На экране «Обзор» прокрутите вниз и выберите «Дыхание» в разделе «Категории здоровья».

На экране «Дыхание» нажмите «Кислород в крови».

На следующем экране прокрутите вниз и нажмите «Кислород в крови».

Здесь включите переключатель «Измерения кислорода в крови», чтобы включить приложение «Кислород в крови» на Apple Watch. Когда кислород крови включен, нажмите «Готово» в правом верхнем углу, чтобы сохранить изменения.

Связанный: Объяснение ограничений семейной настройки Apple Watch

Как подготовиться к измерению кислорода в крови

Хотя измерить уровень кислорода в крови довольно просто, существуют определенные факторы, которые способствуют получению точных измерений уровня SpO2 на запястье.

  • Когда вы носите Apple Watch, убедитесь, что они плотно прилегают к запястью и не болтаются. Часы следует носить так, чтобы керамическая задняя крышка касалась запястья без зазоров между ними. В то же время вы должны убедиться, что часы не слишком тугие на запястье и что коже достаточно места для дыхания.
  • Задняя часть Apple Watch находится на одном уровне с верхней частью запястья.
  • Переместите часы дальше от запястья, если кости запястья мешают надеть часы на запястье без зазора.
  • При измерении содержания кислорода в крови убедитесь, что ваши руки лежат на столе или на коленях. Измерения будут точными только тогда, когда вы держите запястья в одном месте, предпочтительно ладонью вниз и плоской на опорной поверхности.
  • Старайтесь не двигаться, особенно руками, во время измерения содержания кислорода в крови.

Как измерить уровень кислорода в крови на Apple Watch

После того, как вы включили и выполнили все приготовления для измерения уровня кислорода в крови, вы можете продолжить и снять показания с помощью Apple Watch. Чтобы начать, нажмите цифровую корону на правой стороне Apple Watch и выберите приложение «Кислород в крови» из списка/сетки приложений, которые отображаются на экране часов.

Примечание. Если приложение «Кислород в крови» не удается найти, возможно, вы удалили его или эта функция отключена на ваших часах. Вы можете снова включить эту функцию, используя приведенное выше руководство, или установить приложение прямо из App Store на Apple Watch.

Когда откроется приложение Blood Oxygen, подготовьтесь к измерению, как описано выше. Когда будете готовы, нажмите «Пуск» на экране.

Теперь приложение начнет запись измерения, и это должно длиться 15 секунд. Убедитесь, что ваши руки неподвижны и лежат на ровной поверхности в течение этого периода.

По истечении этих 15 секунд вы должны увидеть результат измерения кислорода в крови на экране. Мера будет указана в процентах и ​​показывает, сколько кислорода ваши эритроциты переносят из легких в остальные части тела. После просмотра текущего показания вы можете закрыть его, нажав «Готово», чтобы выполнить еще одно чтение.

Для большинства людей это значение должно быть где-то между 95% и 100%. Для некоторых людей этот показатель будет немного ниже, но это не означает каких-либо проблем с вашим общим самочувствием. Если ваш уровень кислорода в крови постоянно показывает значения намного ниже 95%, вам следует подумать о консультации с врачом, чтобы получить подробные показания уровня кислорода и проверить ваше общее состояние здоровья.

Связанный: Контакты не синхронизируются с Apple Watch? Как исправить

Как просмотреть измерения кислорода в крови

Несмотря на то, что вы можете просмотреть текущее измерение на Apple Watch при измерении содержания кислорода в крови, вы не сможете просмотреть свои предыдущие показания в этом приложении. Когда вы берете показания кислорода в крови, записанное значение отправляется в приложение «Здоровье» на вашем iPhone, и именно здесь вы увидите все свои прошлые показания кислорода в крови.

Чтобы просмотреть все предыдущие измерения кислорода в крови, откройте приложение «Здоровье» на iPhone.

Внутри Health проверьте, можете ли вы найти раздел «Кислород в крови» на экране «Сводка».

Если вы не можете найти такой раздел, вы можете получить к нему доступ, сначала нажав на вкладку «Обзор» в правом нижнем углу.

На экране «Обзор» выберите «Дыхание» в разделе «Категории здоровья».

На следующем экране выберите «Кислород в крови». Если этот раздел не отображается вверху, прокрутите вниз до предыдущей даты, чтобы найти его.

Теперь загрузится экран «Кислород в крови», показывающий все ваши предыдущие показания за последнюю неделю в графическом формате.

Вы можете нажать на вкладки D, M, 6M и Y вверху, чтобы просмотреть показания месячных за один день, последние 30 дней, последние 6 месяцев или последний год.

Вы также можете провести пальцем влево-вправо по графику, чтобы переключиться на следующий лист, который может отображать показания за предыдущий или следующий день, неделю, месяц или год в зависимости от нажатия, выбранного вверху.

Под графиком «Кислород в крови» вы должны увидеть поле «Последние», в котором указаны ваши последние записанные показания кислорода в крови с ваших часов. Если вы хотите получить больше информации о своих предыдущих показаниях, нажмите «Показать больше данных о содержании кислорода в крови» под полем «Последние».

На следующем экране вы увидите аналогичный график вверху, за которым следует более подробная информация, включая ваш текущий диапазон кислорода в крови, среднее дневное значение, в условиях высокогорья, во время сна и тенденции. Эта информация может меняться в зависимости от периода, который вы выбираете с помощью вкладок вверху.

Если вы хотите добавить информацию о кислороде в крови на экран «Сводка» в приложении «Здоровье», вернитесь к предыдущему экрану, прокрутите вниз и нажмите «Добавить в избранное». Когда вы это сделаете, вы увидите синюю звезду справа, указывающую, что эта информация была добавлена ​​в избранное.

Чтобы просмотреть все ваши предыдущие показания кислорода в крови в хронологическом порядке, нажмите «Показать все данные» в нижней части экрана «Кислород в крови».

Теперь вы попадете на экран «Все записанные данные», который показывает вам список ваших предыдущих показаний кислорода в крови в порядке от новых к старым. Отсюда вы можете удалить несколько показаний, которые вы считаете неактуальными, нажав «Изменить» в правом верхнем углу.

Когда экран перейдет в режим редактирования, коснитесь красного значка минуса слева от нежелательного показания.

Чтобы подтвердить удаление, нажмите «Удалить» справа от показаний.

Это должно удалить выбранные показания из Health. Если вы хотите начать с нуля и удалить все свои предыдущие показания кислорода в крови, нажмите «Удалить все» в верхнем левом углу.

Когда вы закончите удаление ненужных записей, нажмите «Готово» в правом верхнем углу, чтобы сохранить изменения.

Apple Watch не могут измерять уровень кислорода в крови. Почему?

В большинстве случаев и для большинства людей Apple Watch смогут точно и успешно измерить содержание кислорода в крови. Однако есть некоторые факторы, которые могут способствовать неудачному чтению при использовании приложения «Кислород в крови» на Apple Watch. К ним относятся:

  • Показания кислорода в крови зависят от перфузии кожи, которая представляет собой количество крови, протекающей через вашу кожу. Это может отличаться от человека к человеку, а также может меняться в зависимости от окружающей среды, в которой вы находитесь. Например, если вы находитесь в холодном регионе, ваше запястье будет иметь более низкую перфузию кожи, что может повлиять на измерения кислорода в крови.
  • Если частота сердечных сокращений превышает 150 ударов в минуту, даже когда вы отдыхаете, кислород в крови будет отображать предупреждения о неудачных показаниях. Когда это произойдет, вы можете снова измерить пульс, когда частота сердечных сокращений не будет такой высокой.
  • Когда вы двигаетесь или если ваша рука находится в движении, вы не сможете получить какое-либо измерение кислорода в крови, так как ваши руки должны отдыхать, чтобы измерение имело место.
  • Независимо от того, выполняют ли ваши часы измерение по требованию или регистрируют уровень кислорода в крови в фоновом режиме, вы не получите успешных показаний, если ваши руки опущены по бокам или вы сжимаете кулаки. Чтобы измерение сработало, ваши руки должны лежать на столе или на коленях, а ладонь должна быть раскрыта и направлена ​​вниз.
  • Если у вас есть татуировка или на вашей коже были постоянные или временные изменения, это может помешать датчику часов считывать уровень кислорода в вашей крови из-под кожи. Из-за этого вы можете получить неверные измерения при использовании приложения Blood Oxygen.
  • Поскольку измерения кислорода в крови разработаны для людей в возрасте 18 лет и старше, вы можете получить неточные или неверные показания, если будете снимать показания у детей.

Это все, что вам нужно знать об измерении кислорода в крови на Apple Watch.

СВЯЗАННЫЕ С

Программы для Windows, мобильные приложения, игры - ВСЁ БЕСПЛАТНО, в нашем закрытом телеграмм канале - Подписывайтесь:)

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *