Лучшие приложения для прерывистого голодания

Прерывистый пост немного отличается подход чтобы быть в форме, чем сидеть на диете. Это больше касается вашего режима питания, а не того, что вы едите в течение дня. Это достигается путем ограничения себя в приеме пищи в течение определенного количества часов в день и путем установления достижимых целей, что может быть довольно легко сделать.

Это можно сделать по-разному; пропуская прием пищи или просто ограничивая себя в приеме пищи определенное количество часов в день или даже определенное количество дней в неделе.

Попробуйте это с помощью простого приложения для периодического голодания на вашем устройстве. Вот ваш выбор:

iFasting – простой трекер прерывистого голодания

iFasting – это простое приложение, которое можно использовать для периодического ускоренного отслеживания. Это достойный инструмент для начала соблюдения режима голодания или отслеживание нерегулярного режима голодания. Что нравится, так это возможность установить цели голодания или даже настроить время начала и окончания для адекватного отслеживания.

Для отслеживания улучшений вы можете использовать функцию диаграммы и сравнить свой текущий вес с прошлыми данными. Пользовательский интерфейс довольно приятный, но иногда реклама может показаться раздражающей.

Скачать: iFasting

Ноль – трекер голодания

Если вы новичок в прерывистом голодании, то Zero может стать вашим стартовым набором, чтобы начать с режима голодания. Раздел «Посты» упрощает для новичков выбор определенного типа периодического быстрого получения доступа к советам экспертов в разделе «Обучение», чтобы разработать более здоровый подход к нему. Даже если вы забыли включить таймер во время голодания, вы всегда можете изменить время начала и записать точную продолжительность голодания.

Переходя к функции статистики, вы можете записывать и смотреть на свое голодное путешествие в разделе истории. Приложение даже покрывает часть мотивации с помощью раздела, кто постится, где вы можете увидеть, сколько людей постятся с вами в данный момент.

Скачать: Нуль

Прерывистое голодание FastHabit

Если вы ищете приложение для периодического голодания, которое позволяет добавлять ваши предыдущие голодания и вносить коррективы в отслеживание, то стоит попробовать приложение для периодического голодания FastHabit. Никакой рекламы и беспорядка, просто простой и удобный пользовательский интерфейс, своевременно записывающий ваши посты.

Единственная причина, по которой можно воздержаться от использования бесплатной версии, – это отсутствие статистики и функции экспорта, которая требует обновления до Pro для получения доступа. Однако вы всегда можете использовать элемент сводки в разделе статистики, чтобы просмотреть данные о голодании за последние десять дней.

Скачать: FastHabit

MyFast – приложение для отслеживания периодического голодания

MyFast – это приложение для быстрого отслеживания, которое позволяет вам отслеживать свое голодание и потерю веса. Этот довольно простой и позволяет вам настроить режим голодания так, как вы хотите. Вы можете легко оценить свою производительность с помощью понятных диаграмм производительности и измерений веса.

Вы можете использовать раздел расписания, чтобы выбрать время голодания и приема пищи на следующую неделю и достичь своих целей в отношении здоровья. Учебное пособие, представленное в приложении, может быть полезным инструментом для тех, кто только что начал соблюдать интервальное голодание. Приложение также отображает изрядную долю ненавязчивой рекламы в удобном интерфейсе.

Скачать: MyFast

Трекер голодания LIFE

Что, если вам удастся выполнять периодическое голодание с единомышленниками, которые разделяют те же интересы, что и вы? Трекер голодания LIFE сделает именно это за вас. Приложение позволяет вам общаться с людьми, которые соблюдают периодическое голодание, и создавать свой собственный круг. Это служит сильным мотивирующим фактором для начала голодания и достижения ваших целей.

Приложение предлагает широкий спектр опций, включая установку желаемой продолжительности голодания, публикацию вашего текущего настроения, редактирование профиля или даже публикацию вашего прогресса в кругу. Как и другие приложения для периодического голодания, вы можете отслеживать достижение своей цели и получать полную информацию о своем распорядке голодания с помощью еженедельного матричного раздела.

Скачать: Трекер голодания LIFE

Время голодания – трекер голодания и прерывистая диета

Время голодания – достойный выбор для выполнения и отслеживания голодания, записи измерений вашего тела, а также фотографий до и после в одном месте. Хотя реклама может блокировать ваш экран, когда вы переходите на следующую страницу, вы можете просто нажать кнопку «Назад», чтобы избавиться от рекламы.

Пользовательский интерфейс приложения прост с минимальным количеством рекламы, что обеспечивает удобство работы пользователей. Возможность редактировать существующий пост позволяет легко изменить время начала поста до того момента, когда вы начали пост. Отдельный раздел истории и статистики позволяет удобно находить нужные данные в отсортированном виде.

Скачать: Время голодания

Прерывистое голодание – 14-дневная программа для начинающих

Сделайте простой режим голодания с помощью периодического голодания. В отличие от других приложений для голодания, это предлагает вам специальный раздел для рецептов. Хотя вам нужно перейти на пожизненное членство, чтобы получить доступ к функции, которая может показаться неосуществимой для некоторых из нас.

Тем не менее, вы можете использовать другие бесплатные функции приложения, в том числе возможность отслеживать ваши улучшения с помощью кривой успеха. Возможность выбрать любимое время приема пищи довольно хороша, поскольку она соответственно регулирует ваши часы голодания. Вы можете составить свой четырнадцатидневный план эффективного голодания.

Скачать: Прерывистый пост

Clear – прерывистое голодание для тела и разума